突然感到压抑烦闷莫名想哭，不知道自己该干什么-问答二三

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突然感到压抑烦闷莫名想哭，不知道自己该干什么

你突然的感觉压抑烦躁，莫名的想哭，像这种情况如果时间不超过两周的话，你及时的去调整一下，多培养些兴趣爱好，对自己不要负面的评价，不要老是关注这种状态，如果调整两周以后依然存在这些，那就一定要去精神卫生中心就医，需要吃药治疗。

平时对自己多一些接纳和认可，不要老是负面评价自己，学会顺其自然的去生活。