腿部减肥瑜伽
的有关信息介绍如下：
半蹲脚尖点地这个动作可以有效的减去腿部和臀部的多余脂肪,每天坚持做才能看到效果!步步1双腿分开大约两肩宽,脚尖向外,直立,两手叉腰。
第二步膝盖向外弯曲成90度角,臀部和膝盖尽量在一条直线上。
第三步踮起脚尖,保持这个姿势五秒钟,然后慢慢放下。将此重复5次。
腿部减肥瑜伽
Simone
发布于 2025-07-09 04:08:04
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