睡几个小时就醒了怎么办

睡几个小时就醒了怎么办

睡几个小时就醒了，可能是由于环境因素、疲劳过度、神经衰弱等因素引起。

1、环境因素

如果睡眠环境不佳，如房间内强光、噪音过大等，可能会影响睡眠，导致出现睡几个小时就醒的情况。

建议保持睡眠环境舒适，如将窗帘拉上，将空调打开，温度调到适宜的温度，创造一个安静、舒适的睡眠环境。

2、疲劳过度

如果长期从事重体力劳动或者是脑力劳动，使身体过度疲劳，可能会导致睡眠时间缩短，出现睡几个小时就醒了的情况。

建议患者注意休息，避免过度疲劳，一般一段时间后症状就会缓解。

3、神经衰弱

神经衰弱的发病原因与长期紧张和压力过大等因素有关，患者可能会出现精神易兴奋、脑力易疲劳的现象，也可能会出现睡几个小时就醒了的情况。

建议患者可以在医生的指导下使用盐酸氟西汀、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗缓解症状。

除此之外，还可能与阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病有关，建议患者及时去医院就医，明确疾病后遵医嘱治疗。