1岁宝宝吃什么辅食

1岁宝宝吃什么辅食

1岁宝宝可以吃一些含有维生素的水果或者蔬菜，比如胡萝卜、西红柿、土豆，还有芹菜、黄瓜等食物，能够补充体内所需要的营养，提高孩子的抵抗能力。

宝宝在4~6个月的时候可以适量添加辅食。

宝宝在4~6个月时母乳中的营养物质已经无法满足宝宝正常的生长需求，需要通过食用辅食进行补充，避免宝宝出现发育迟缓情况，可以在4~6个月的时候适量添加辅食，在添加辅食的过程中要循序渐进，不要一次性添加很多辅食，容易对孩子消化道造成负担，导致孩子出现消化不良、便秘、腹泻等情况。

宝宝不同年龄添加的辅食不同，比如宝宝5个月左右添加辅食，如高铁米粉、菜泥、果泥、蛋黄等食品。7个月左右可以加肉泥、肝泥，7个半月以后可以喝白粥，逐渐变成菜粥。8个月可变成菜肉粥，然后逐渐添加面食，如小面片、小碎疙瘩，逐渐可以吃含蛋黄的鸡蛋羹。8个多月以后可变成中餐与午餐2餐，则不叫辅食。

10个月时除了菜肉粥、面片，还可以吃带馅儿的东西，比如小馄饨、小饺子，逐渐再吃小包子，品种越来越多。一般8-9个月时，孩子吃饭时要给孩子机会让他抓着吃，比如吃面条或饺子时让他自己吃，逐渐锻炼孩子自己进食的能力也很重要，一般1岁半的小孩，训练较好可以独立进食。

一周岁宝宝饮食要注意食物的卫生干净，以免细菌进入宝宝所吃的食物中，要远离苍蝇和昆虫避免细菌传入宝宝口中。

不要让宝宝便秘，会影响到身体营养吸收异常，导致宝宝食欲不振，不爱吃饭，可以多给宝宝食用一些红薯海带，有助肠胃消化的食物。