夏天减肥餐怎么做 -问答二三

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夏天减肥餐怎么做

因为夏天天气比较热，所以夏天的饮食非常关键，既要做一些有营养的，能补充体内所需要的元素，还要起到减肥的效果。比如早餐可以吃面包片、酸奶或者牛奶，既可以促进肠胃消化又可以减肥。

午餐以蔬菜和水果为主，吃一些水煮菜、西红柿、黄瓜、苹果、橙子，可以补充体内的微量元素。晚餐尽量不吃，以水果代替。睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠和减肥。