Simone碳水化合物对人体的作用是什么
的有关信息介绍如下：
碳水化合物对人体的作用，主要是提供热量。
碳水化合物是人体必需的三大基础物质之一，它的主要作用是为人体提供热量，在膳食当中，碳水化合物占的比例是最高的，约占百分之六十左右。
平时摄入的碳水化合物有单糖，但主要为多糖，在大米，面食等主食中含量较高，摄入碳水化合物的同时，也能获得蛋白质，脂类，维生素，矿物质，膳食纤维等多种营养成分。
人需要每天摄入一定量的碳水化合物维持人体的基础以及活动代谢，但摄入碳水化物也不能过量，过量会引起能量过剩，导致脂肪堆积，引起肥胖。
