吃什么瘦脸

吃什么瘦脸

瘦脸可以通过脸部运动、饮食调节等方法，必要时可以选择手术治疗。

1、脸部运动

如果脸部脂肪过多，可以通过面部运动来减肥，如用深覆合的口罩托起下巴，用力使嘴巴闭上，然后用力伸出嘴巴，在最高位置时用力咬紧，再放松，重复20次。

另外，还可以用手指滑动双颊，然后从内眼角开始，用力滑动，一直滑到腮帮子，然后再从外眼角开始，用力收缩，重复这个动作10到15次。做脸部运动要注意力度，不要损伤皮肤。

2、饮食调节

脸部脂肪过多，也可以通过饮食来调理，如服用山楂、苹果、芹菜等食物，可以起到一定的辅助瘦脸的作用。

山楂具有开胃、消食的功效，可以增加身体的营养物质，加速身体的新陈代谢。

苹果含有丰富的维生素C、维生素E、蛋白质、脂肪、果胶、纤维素等营养物质。芹菜含有丰富的膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、铁、钙、磷等营养物质。这些营养物质对于脸部脂肪具有很好的消化作用，可以起到一定的辅助瘦脸的效果。

3、手术治疗

如果脸部脂肪过多，通过脸部运动、饮食调节等方法，没有达到理想的效果，可以选择手术治疗，如脸部抽脂手术，通过微创抽吸皮下脂肪，从而达到瘦脸的效果。

脸部抽脂手术创伤比较小，术后恢复比较快，可以使脸部看起来更加美观，但是术后要注意做好护理，避免引发感染。