记忆力不好吃什么

记忆力不好吃什么

记忆力不好一般可以吃坚果类食物、富含卵磷脂食物或服用药物等。

1、坚果类食物

记忆力不好的人平时可以适当食用核桃、杏仁、松子等坚果类食物，这些食物中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素及矿物质等营养成分，有助于大脑发育，可以在一定程度上帮助增强记忆力。

2、富含卵磷脂食物

记忆力不好的人日常可以适当食用一些富含卵磷脂的食物，如蛋黄、动物肝脏等，卵磷脂对于神经发育有好处，适当食用也可以帮助增强记忆力。

3、服用药物

如果是由于阿尔茨海默病或血管性痴呆引起的记忆力不好，可以在医生指导下使用多奈哌齐、氢溴酸加兰他敏、卡巴拉汀等药物治疗，具有改善脑部代谢、改善记忆等作用。

如果生活中出现了不明原因的记忆力减退时，建议及时到医院神经内科就诊，并完善CT检查、磁共振成像、血液检查、脑脊液检查、脑电图检查等，明确具体原因，方便对因治疗。一般情况下，出现记忆力减退的患者积极去除病因，调整生活习惯后，能够有效改善症状。