晚上吃苹果好吗？
的有关信息介绍如下：
晚上吃苹果好，苹果中含有较多的维生素，适量食用可以起到提高人体免疫力、促进消化吸收、调理脾胃、调节胆固醇、延缓衰老、润肠通便、预防心血管疾病等作用。
但是不建议在睡前食用，避免增加胃肠道负担，从而对睡眠质量造成影响，甚至诱发腹痛、腹泻等不适症状。
在吃完苹果后，也需要及时漱口、刷牙，需要将口腔中的食物残渣清理干净，避免对牙齿健康造成不良影响。
晚上吃苹果好吗？
Simone
发布于 2025-05-27 20:50:20
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