Simone燕麦麸皮真的能减肥吗
的有关信息介绍如下：
燕麦麸皮对于减肥可能会有一定效果，但是需要注意食用量，以免加重胃肠道负担。
燕麦麸皮含有丰富的膳食纤维，而且热量较低，食用后能够增加饱腹感，减少其他食物摄入，还能够延缓胃肠道排空时间，从而帮助控制体重，而且燕麦麸皮当中的可溶性维生素，能够延缓碳水化合物的消化和吸收，减少血糖波动引起的饥饿感。
但是平时还要结合运动的方式，消耗体内多余热量，避免脂肪堆积，科学健康进行减肥。
由于燕麦麸皮当中营养物质较低，平时还需要合理膳食，注意荤素搭配，适当添加新鲜蔬果，保持健康的生活习惯。
