Simone老年人便秘怎么办
的有关信息介绍如下：
对老年人便秘怎么办的问题，在我们平时的生活中很多老年朋友都出现过便秘的情况。那么到底老年人便秘怎么办呢？
郑州丰益肛肠医院的肛肠科专家在这里研究指出，治疗便秘应该根据具体的病因来定对应的方法。下面我们就一起来看看老年人便秘怎么办，希望能够对您有帮助。
1、补充足量的水分每天多喝水，少量多次饮用，补充足量的水分。
老年人便秘怎么办？
专家指出，坚持运动，锻炼老年人可根据健康状况和爱好不同，选择适合自己的健身活动，如每天选择进行散步、快步行走、走跑交替、太极拳和活动腰背及四肢的保健操及双手的腹部按摩、提肛运动等轻微的活动，由轻到重，由简到繁，量力而行。
2、食物多样化选择适于老年人的含膳食纤维多的食谱，水果和蔬菜是值得推荐的食物，并尽可能多样化，进食时需细嚼慢咽。
3、专家指出，培养良好的排便习惯每天上厕排便的时间可安排在餐后半小时或1小时，此时是胃结肠反射的好机会，容易推动结肠蠕动，推动排便。
以上就是老年人便秘怎么办的相关介绍，专家指出，这些是老年人防治便秘的基本方法，切勿忽视。
当然这只是预防或缓解老年人便秘的辅助方法，顽固性便秘患者应该去专科医院就诊，必要时作相关检查，希望以上专家的介绍能够对您有帮助。更多问题请咨询在线的专家。
