Simone养胃的食物有哪些啊呢
的有关信息介绍如下：
养胃食物比较多，通常包括粥类、面食、蔬菜类等，食物具有辅助效果，长期摄入养胃食物能够保护胃黏膜，降低肠胃负担。
1、粥类：通常包括大米粥、小米粥、南瓜粥、薏米粥等粥类，能够起到养胃效果。
2、面食：比如面条、馒头、全麦面包等面食食物，如果肠胃功能较差，可以通过少吃多餐或营养均衡原则达到养胃目的。
3、蔬菜类：通常包括南瓜、山药、银耳、白菜、胡萝卜等蔬菜，富含人体需要的微量元素，长期适量食用，对胃部消化功能具有促进效果。
除此之外还有水果类或汤类等，需要避免摄入过多，增加肠胃的负担。
