爬楼梯能减肥吗-问答二三

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爬楼梯能减肥吗

患者你好，每天爬楼梯是可以起到减肥效果的，但是要注意爬完楼梯要放松小腿，防止形成肌肉。平时要注意控制饮食，不要吃高热量的食物，尽量多运动运动，也可以减肥。

以的哦，一般人只有运动三十分钟之后，人体内脂肪才开始燃烧，才有减肥效果你只要一次性运动了至少30分钟，你就可以消掉一些脂肪生活护理：如果你要效果更大点，就多运动一些时间，这样子更瘦，以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。