柚子减肥吗-问答二三

柚子减肥吗

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柚子减肥吗

控制摄入量，增加运动消耗，食用柚子可以起到一定的减肥作用。柚子又称文旦香栾等，含有碳水化合物粗纤维维生素C钾钙镁有机酸果胶等，其营养价值较高。柚子具有降脂消脂肪的作用。柚子含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加速排毒。柚子中的果胶不仅可以降低低密度脂蛋白的水平，而且能减少动脉壁的损坏程度。此外，柚子还具有促进消化化痰止咳降低血糖等功效。食用柚子可以起到一定的减肥作用，但是柚子也会产生一定的热量，摄入时需适量，不加节制的食用也会导致肥胖。