牛奶什么时间喝效果比较好-问答二三

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牛奶什么时间喝效果比较好

牛奶一般早上起床或者晚上的时候喝比较好，同时在任何时间段也可以喝。

牛奶主要是包括酸牛奶或者是纯牛奶一样，价值比较高，在早上起床喝可以为身体补充营养物质，容易被人体吸收或利用，在晚上睡觉前喝一般具有安神的效果，可以提高睡眠的质量，避免出现失眠多梦的表现，一般不会受到时间的影响，可以在任何时间段喝，但是要注意控制摄入量。

牛奶一般老人孕妇或者儿童都可以喝，但是要注意避免摄入太多，容易出现消化不良和肚子胀气。