吃赖氨酸能长高吗-问答二三

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吃赖氨酸能长高吗

如果从营养的角度来说赖氨酸对于生长发育确实是有益的，但是人为的补充赖氨酸来促进孩子长高并没有足够的证据，赖氨酸的作用只能说是保证生长发育的速度，能够维持正常的血糖，但是如果用它来促使身高的生长那么就夸大宣传了。

赖氨酸也是人体所需要的一种营养物质，如果缺乏可能会引起虚弱、恶心、头晕影响食欲。

如果缺乏的严重对于生长发育确实是有影响的，但是通常建议从饮食当中摄取就可以，因为很多食物当中都赖氨酸，比如大豆类食品、肉类、蛋等等。