吃什么增强记忆力-问答二三

的有关信息介绍如下：

吃什么增强记忆力

想要增强记忆力，可以选择吃以下几种食物：

1、坚果类，坚果类食物中含有丰富的脑黄金，在平时多吃坚果类食物，可以增强人们的记忆力，还能够促进大脑的发育。

2、蛋白质食物，蛋白质食物对于人体的健康有很大的帮助，不仅可以提高免疫力和抵抗力，也能够增强记忆力。但是在食用蛋白质食物的时候，需要把握合适的量。食用过多容易出现便秘的情况，所以要坚持多喝水。

3、维生素食物，维生素食物中含有多种丰富的维生素，经常食用能够促进人们的身体和大脑进入良性的循环。