Simone产后怎样恢复身材
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我28岁了，生完孩子已经有20天，身材有些肥胖，产后怎样恢复身材？
产后需要通过适当的运动锻炼，有利于恢复身材，例如产后体操，给予适当的锻炼，有利于改善血液循环，促进肠胃蠕动，助消化，可以减少脂肪的堆积，有利于恢复身材，在饮食方面清淡饮食，不要吃过于肥厚油腻的食物。
建议
产妇在分娩过后，身体比较虚弱，肠胃功能也会相对的减弱，在选择饮食方面不要吃的太多，保持在八分饱为宜，以免对肠胃造成负担，引起肠胃的不适，可以多吃一些优质蛋白质类的食物，蛋类，鱼类有利于补充蛋白质。
