Simone更年期易怒怎么缓解
的有关信息介绍如下：
更年期易怒的人群，建议放松心情，不要过度压抑，平时多与家人交流、沟通，培养自己的兴趣爱好，适当的转移注意力，养成良好的作息习惯。
保证饮食合理，营养摄入充足，避免进食辛辣刺激油腻的食物。
此外，可以进行适当的运动，运动有助于释放心中的压抑情绪，分散注意力，放松心情，而且有助于提高身体素质，如太极拳、慢跑、爬山等。
如果经过以上方式，患者的症状仍得不到改善，可以在医生指导下使用药物进行治疗，如使用雌激素、孕激素等方式来缓解更年期易怒、心情烦躁的症状，改善生活质量。
也可使用中成药进行调理，如枣椹安神口服液。
