女人睡觉的正确睡姿-问答二三

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女人睡觉的正确睡姿

女人睡觉的正确睡姿主要包含右侧卧、仰卧、左侧卧，这些睡觉姿势相对来说会比较好。

在晚上睡觉的时候需要根据个人的舒适度，然后选择合适的睡姿，尤其是左侧卧以及右侧卧睡觉对身体健康是有好处的，能够促进心脏以及周围组织的血液循环，还可以提高身体的代谢能力。

患有颈椎病或者腰椎间盘突出症患者，可以选择仰卧方式睡觉，能够减缓对腰椎以及颈椎的压迫症状。

在睡觉的时候不仅要选择合适的睡姿，同时也要注意营造出一个比较安静的睡眠环境，有利于提高睡眠质量。