脚扭伤了肿了用什么方法可以快速消肿-问答二三

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脚扭伤了肿了用什么方法可以快速消肿

脚扭伤了肿了可以通过正确使用热敷和冷敷。

扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。局部的小血管破裂出血后，会形成血肿，一般要经过24小时左右才能恢复，停止出血。

平时多注意休息，经常躺在床上不要活动，经常给受伤处局部热敷按摩。