为什么早饭要吃好

为什么早饭要吃好

随着生活节奏加快，工作压力增大，大部分人都不注重早餐，因此孩子的早餐应家长时间不够，而导致孩子的早餐随便应付。

1、 一日三餐是很重要的，特别是小朋友们，这是因为小朋友们正处在生长发育旺盛时期，身体储存营养的能力比较低，这就更需要及时的补充营养。

2、 上午正是小朋友们学习和锻炼身体的时间，脑力和体力的消耗都很大，不吃好早餐就不能满足身体活动所需要的营养，导致小孩学习精力不集中，锻炼时没力气。

3、 小朋友经常不吃好早餐，还可能导致小孩缺乏营养，从而影响身体健康。

所以早上一定要给小朋友准备丰富的早餐，最好吃富含高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。