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减肥维生素吃什么

减肥维生素吃什么

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减肥维生素吃什么

减肥维生素可以吃一些含维生素比较多的水果和蔬菜,或者是吃一些五谷杂粮,比较容易被身体消化和吸收,并且不容易产生副作用,减肥的过程当中一般不建议过量的吃一些维生素,还需要保持营养均衡,可以适当的增加蛋白质和矿物质的摄入。