低热量食物有哪些-问答二三

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低热量食物有哪些

低热量的食物既可以不饿肚子，又可以减肥。

低热量食物主要有西红柿，豆腐，苦瓜，苹果，芹菜，韭菜等。

像芹菜，可以润肠通便，帮助肠胃吸收，还可以调节机体内的钾钠平衡。

像苹果，含有丰富的纤维素，可以增加饱腹感，还含有丰富的抗氧化物，防止体重上升，还可以抗衰。比如韭菜当中含有维生素以及粗纤维，能够治疗便秘，还可以增进肠胃蠕动，是比较理想的低热量的减肥瘦身的食物。