吃草莓的好处是什么？

吃草莓的好处是什么？

草莓是一种维生素C含量非常丰富的水果，因此食用草莓首先就可以起到一定抗氧化、祛斑美白的作用。

除了维生素C之外，草莓还含有维生素B族、维生素E、以及胡萝卜素、膳食纤维、鞣酸、叶酸、花青素、铁等多种矿物质和微量元素，适当食用还有增强免疫力的好处、改善视力、促进消化、预防便秘的好处。而且草莓酸甜、性凉，从食疗角度分析还具有生津止渴、改善食欲、以及降火的好处。