100克葵花籽的热量是多少大卡

100克葵花籽的热量是多少大卡

葵花籽的热量一般在300大卡左右，但是不同的种类，葵花籽的热量也会有所不同。

葵花籽是一种营养价值比较丰富的食物，其中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、纤维素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养。

100克葵花籽的热量一般在300大卡左右，但是不同的种类，葵花籽的热量也会有所不同，比如红豆、花生等，每100克花生仁的热量一般在500大卡左右。

虽然葵花籽的热量比较高，但是适量食用一般不会导致身体发胖，而且还可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。但是避免一次性食用过多，以免增加胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。