男生怎么减肥-问答二三

的有关信息介绍如下：

男生怎么减肥

男生想要减肥，就要做到控制饮食，在饮食生活方面:不暴饮暴食，避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，尤其是烧烤，避免零食的摄入，避免辛辣刺激性食物，如:辣椒、葱、生姜、蒜等，避免喝碳酸饮料，不要抽烟，不要喝酒，尤其是啤酒，做到少食多餐，早睡早起不要熬夜。

在运动方面要加强个人身体体质的锻炼，不仅具有减肥的作用，还可以增强力量，提升免疫力。