做梦好不好？

做梦好不好？

做梦没有好坏之分，做梦是每个人正常的情况，尤其在睡眠过程中有一个时期叫快眼动睡眠期，在这个时期如果被叫醒，多数会记得自己的梦境，做的什么梦自己都能记得。如果睡眠做梦特别多，会造成疲惫感，觉得睡眠不是很好，这种做梦是一种睡眠不好的状态，就是说是睡眠障碍的情况。比较好的睡眠第二天早上起来会神清气爽，非常轻松。做一晚上梦可能会觉得第二天早上比较疲惫，这种情况最好能看附近医院的睡眠门诊，评价睡眠情况。如果睡眠不是很好，建议注意睡眠卫生，如果到了一定程度，可以用药物干预。

做梦可能是有疾病，比如有一种疾病叫做快眼动期睡眠障碍，会在做梦当中表现出伴有和梦境相关的暴力行为，并且做的梦一般是噩梦，比如做打仗的梦，同时伴有和打仗相关的动作，可能会打伤别人或者自己从床上掉下去，如果表现出这种梦，认为是不好的，是一种疾病状态，因此如果做梦了，不要担心好和不好，需要看医生的就去看医生，需要自己调整的就自己调整。