喝蔬菜汤能减肥吗-问答二三

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喝蔬菜汤能减肥吗

您好！不建议喝蔬菜汤，建议吃整个的蔬菜。

减肥要注意早晚餐的营养全面。

可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。

减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。