体温一天当中什么时候高，什么时候低

体温一天当中什么时候高，什么时候低

同一个人的温度一般下午高，上午低，平均波动不超过1℃，基本在37℃左右。人的体温一整天都在波动，并不是一成不变。

一般来说，体温在凌晨2点-6点最低，因为此时机体可以得到充分的休息，且新陈代谢低，因此产热也少。

起床后，随着活动量的增加，体温逐渐升高，一般在下午4-6点钟时达到峰值，然后缓慢下降，且正常人一天中最低与最高的体温差距不会超过1℃，因此体温一天当中通常是下午高，上午低。

而且体温会随着环境的变化而变化。

如果天气炎热或衣服太多，体温会升高，睡觉时体温会降低，吃东西或锻炼时体温会升高。

另外如果长时间暴露在寒冷的环境中，或发生低血糖、严重创伤等，体温也会变得相对较低。

建议体温测量前20-30分钟避免剧烈运动、进食、喝冷热水、洗澡或冷热敷。如果体温过高或者过低，可及时前往医院内科就诊，通过血常规、C反应蛋白、血生化等检查明确情况。