适合孕妇吃的无糖水果

适合孕妇吃的无糖水果

当前并没有无糖水果的存在，任何水果都含有一定糖分，只是含糖量不同。

对于孕妇而言，大部分水果都可以吃，只是要注意食用的量不可过多，以免引起腹胀、腹痛。

孕妇在孕期要注意营养补充，水果中富含维生素、叶酸等营养成分，因此可适当食用。但是就目前的水果品种而言，不存在哪一种水果无糖。对于体质正常的孕妇，绝大多数水果都可以适量食用，但是西瓜、哈密瓜、菠萝蜜等含糖量高的水果，应控制摄入量。

肥胖、有糖尿病家族史或者患有糖尿病的孕妇，可适量食用西红柿、黄瓜、樱桃、猕猴桃、橘子、桃子等含糖量偏低的水果，以免引起或者加重妊娠期糖尿病的健康，增加胎儿畸形、流产的概率。

孕妇可以适量食用应季、新鲜且含糖量低的水果，除此之外，要注意饮食的多样性，不能将水果作为代餐食用，还是要按时吃饭。

平时多注意休息，避免劳累，有任何不适，及时去医院的妇产科就诊。