早上为什么不能洗头洗澡，有什么害处吗

早上为什么不能洗头洗澡，有什么害处吗

早上可以洗头洗澡，只是不建议起床后立即洗头洗澡。

建议在起床用过早餐2小时后洗头洗澡，如果起床后立即洗头洗澡，容易使脑部缺血，可能会引起头晕、头痛等不适症状。

早上洗头洗澡能够洗去夜里皮肤产生的排泄物，保持皮肤清洁，提升个人精神面貌，给新的一天开启良好的状态。但不宜起床后立即洗头洗澡，如果用的是热水，可能会使身体的毛细血管扩张，引起回心血量减少、血压变低，可能会使人晕倒。

如果用的是冷水，可能会使身体的毛细血管收缩，造成血管痉挛，从而导致大脑、心脏缺血，也容易引发头晕的现象，甚至是诱发心脑血管疾病。

此外，如果是起床后空腹状态下洗头洗澡，可能会由于空腹血糖低，而引起低血糖，出现晕倒的情况，同时身体的水分蒸发会带走身体的热量，也容易出现着凉的情况。

早上可以洗头洗澡的前提在早饭2小时后，起床后空腹状态下，不适宜洗头洗澡，尤其对于低血压、低血糖，以及有脑部血管基础疾病的人群，不建议起床后立即洗头洗澡。