为什么会鬼压床

为什么会鬼压床

也许很多人都经历过鬼压床,其主要特征是在睡觉的时候有意识,但是身体是不能动的,经常还会伴随着幻觉。

鬼压床以前都是迷信的说法,但科学上也对这种行为做了详细的分析,了解了原因后,除了消除恐慌外,还能让我们更好地避免类似情况的发生。

那为什么会有鬼压床?让我们一起来看看吧。

鬼压床是指在睡觉时突然意识到身体不能动。根据神经睡眠医学,这属于睡眠瘫痪的一种症状。按顺序,睡眠周期分为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入快速动眼期(做梦期)。“睡眠瘫痪”是睡眠周期中快速出现的动眼期(REMstage),而快速的动眼期正是从熟睡开始做梦的睡眠周期。人在快速眼球运动睡眠状态下,做梦活动加快,身体随意肌开始静止,这种临时性的瘫痪有时会使病人在梦醒后仍不能动弹。我们的骨骼肌在快速动眼期时处于极低的张力状态,除了呼吸肌和眼肌。

梦境的产生是一种保护性作用,它使我们避免在梦中作祟,伤害到自己或枕边的人。并且睡眠瘫痪症是由于快速眼动时不知是什么原因,意识已经清醒过来,但肢体肌肉仍处于低张力状态,造成不听知觉指挥的状态。常常会由于身体出现不正常的状况而大脑无法解释,加上恐惧幻想,造成幻觉现象。

鬼压床可以发生在午休和晚上睡觉的时候。

事实上,这种情况和鬼怪根本没有关系,在医学上有一个正式的学名:睡眠瘫痪症。

通常是当病人刚睡着或醒来时,病人感觉自己已经醒来,能够听到周围的声音和周围的影像,但身体却不能动弹,发不出声音来,有时还伴有幻觉。

大多数人在这个时候都会感到恐慌,幸好这种情况多半会在几分钟内自己慢慢或突然恢复肢体的动作。

由于当时的惊慌感觉发作,很多人在醒来后都会感到害怕,而直觉得是被什么不明的物体压制造成的,所以才有“鬼压床”的说法。

谨慎的人

对于准备睡觉、姿势和习惯,还要注意以下几个禁忌:

1、不要临睡前饮食:如临睡前吃东西,肠胃等又要忙起来,这样就加重了它们的负担,身体其他部位也无法得到良好的休息,不但影响入睡,还有损健康。

2、睡觉前不要用脑过度:睡觉前做一些比较轻松的事情,使大脑放松下来,这样就容易入睡。

另外,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间一长,还容易失眠。

3、避免睡前情绪激动:人的喜怒哀乐易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至引起失眠症。

4、不要在睡觉前说话:因为说话容易使大脑兴奋,思想活跃,从而影响睡眠。

5、不要在睡前喝浓茶、喝咖啡:浓茶、咖啡属于刺激性饮料,含有能使人精神兴奋的咖啡因等物质。

睡觉前喝酒,容易导致入睡困难。

6、不能久卧:中医认为“久卧伤气”,睡眠过多会出现头晕无力、精神萎靡、食欲减退等症状。

7、不要在风中睡觉:房间里要保持空气流通,但不要让风直接吹到身上。

天气一热,冷空气就会从毛细管侵入,引起感冒风寒等疾病。