吴天胜

吴天胜

吴天胜记忆大师的记忆方法是：

注意力集中：注意力是记忆成功的必要条件，是一切认识过程的开端，是心灵的门户。从心理学角度分析，学习时注意力集中，大脑细胞兴奋点强烈，对事物的印象深刻，易记忆。

记忆目标明确：记忆的目标越明确，越具体，记忆的额效果就越好。心理学研究证明，强迫自己记忆东西，执意不忘掉它，就会达到最佳的记忆效果。

丰富的阅历：心理学上的迁移理论，即学习某一种知识或技能对另一种知识或技能会产生影响。

愉快稳定的情绪：当大脑皮层的活动稳定时，很容易接收外界传入的信息，并形成清晰的记忆。

适当的营养：记忆力与大脑中的神经化学物质乙酸胆碱含量有关，而胆碱主要存在于鱼肉、蛋类中。

合理的休息：过度疲劳会减弱脑细胞的活动能力，甚至导致失眠和记忆力减退。因此学习要劳逸结合，学会休息，避免过度用脑。