叶酸有5大副作用

叶酸有5大副作用

过量摄入叶酸可能导致胎儿神经异常，长大后还可能患上一些精神疾病等。

服用叶酸时需要在医生的指导下服用。

一、叶酸有5大副作用：

1、大剂量补充叶酸会引起毒性反应，会影响体内微量元素的吸收，使机体维生素失衡，尤其是缺锌，可导致恶心、呕吐、腹胀，导致电解质失衡，影响胎儿神经系统发育。

2、如果药物长期大剂量使用，可能会引起肠胃不适。

例如恶心、腹胀和食欲不振，

3、大量服用叶酸后，尿液可能会变黄。

4、有些人服用后可能会出现皮肤过敏和皮疹。

在中枢神经系统，可能出现头晕、精神不安和轻微脸红。

5、在呼吸系统方面，可能引起呼吸困难和气管痉挛的症状。

建议女性或男性服用叶酸在医生的指导下，可以根据自己的身体状况决定服药，而不是自己盲目服药。

二、叶酸的功效：

1、叶酸在人体内有很多功能，对不同的人也有不同的作用。比如对于孕妇来说，服用叶酸可以预防视神经管畸形，也就是常说的孩子怕坏的生长发育问题。

一般孕妇每天需要补充0.4-0.8mg叶酸。

2、还有另一类人，如巨幼细胞性贫血患者，因为叶酸和维生素B12缺乏可能导致巨幼细胞性贫血，这类患者可以补充叶酸，每天补充5mg比较合适。

同型半胱氨酸血症患者还可以服用叶酸，叶酸有助于减少半胱氨酸，预防心血管风险。

大多数食物是肉类和绿色和深色蔬菜富含叶酸，是很好的食物来源。正常人只要每天饮食均衡，叶酸一般不会缺乏，需要量高的人，比如孕妇，就需要额外补充。

综上所述，吃叶酸一定要注意剂量，在医生的指导下喝，对身体有帮助，减少副作用的发生。