晚上可以喝牛奶吗
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晚上可以喝牛奶的。牛奶之中蛋白质含量非常高，含有非常丰富的不饱和脂肪酸，还有乳糖、矿物质等成分。
晚上喝牛奶可以起到很好的安神定志的作用，可以帮助睡眠，缓解失眠、多梦的状态，而且可以有效的补充身体所需要的维生素c，起到延缓皮肤衰老、美白皮肤的功效。
睡前喝牛奶还可以增强人体的免疫力，增加机体的抗病能力。能够起到一定的防癌、抗癌的效果。
晚上可以喝牛奶吗
Simone
发布于 2025-06-10 14:43:20
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