吃豆腐的好处有哪些？

吃豆腐的好处有哪些？

是的，豆腐是一种很有营养价值的食物，它含有丰富的蛋白质，碳水化合物，高氨基酸，同时豆腐还含有大量的微量元素和维生素，另外豆腐中不含胆固醇，脂肪也是不饱和脂肪酸，所以豆腐被称为“植物肉。

经常吃豆腐可以清热润燥，清洁肠胃，补中益气。对于骨骼的生长和发育有很大的好处，对于高血压，高血脂和高胆固醇的三高人群来说，豆腐是很好的食疗食品。