儿子个子矮怎么办

儿子个子矮怎么办

儿子个子矮可以通过饮食调理、运动锻炼、规律作息、药物治疗等方式进行改善，家长也可带孩子到医院做骨骼检查，筛查是否患有骨质疾病，根据检查结果做相应治疗。

1、饮食调理：生长期的孩子对营养需求量较大，在体内营养充足的情况下能促进孩子的生长发育，家长可以调整孩子饮食结构，保证孩子的营养摄入。饮食上应该多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉等含蛋白质、维生素高的食物，多给孩子吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、西兰花、小白菜等，做到饮食均衡，也不要让孩子形成挑食的习惯，防止孩子体内营养摄入不足。

2、运动锻炼：家长要尤其注意孩子的骨骼生长情况，可以带孩子多进行户外运动，充足的日晒可以保证孩子维生素D的吸收，也要多做篮球、羽毛球、跳高等运动训练，刺激体内激素生长，促进孩子的肌肉、骨骼生长，使孩子的身体得到充足的发育机会。

3、规律作息：孩子的生长需要充足的生长激素，而睡眠时生长激素会大量分泌，所以孩子的睡眠是特别重要的，家长应督促孩子按时睡觉，早睡早起，保证孩子每天的睡觉时间在八小时以上，才能得到充分的生长。

4、药物治疗：孩子个矮也可能是佝偻病、脊柱侧凸等骨疾病造成的，家长应及时带孩子医院进行诊治，做到早发现早治疗。如果孩子患有佝偻病可能是维生素D摄入不足，可遵医嘱服用维生素D口服溶液，多晒太阳；如果有脊柱侧凸的症状发生，可在医生指导下予以一定的手术矫正，保证孩子的骨骼正常生长。

孩子个矮父母可带其去医院做X线、CT、血常规等相关性检查，根据检查结果采取相应治疗。如果父母都个矮，可能是遗传因素造成孩子个矮，父母不用过于担心，在日常生活中保证孩子营养充足、运动得当作息规律即可，定期带孩子做体检，筛查孩子骨骼生长情况，避免骨质疾病的发生。