餐后两小时血糖值多少为正常范围

餐后两小时血糖值多少为正常范围

通常情况下，餐后两小时血糖的正常值范围在4.8mmol/L~7.8mmol/L之间为正常。

血糖通常是指人体中的葡萄糖浓度，血液中葡萄糖的浓度应该在一个恒定的水平，过高、过低对机体来说都是有一定的副作用的，血糖过低可能造成智力障碍、乏力、焦虑、头晕、心慌等等，血糖过高容易导致多尿、多饮、烦渴等症状，建议患者将血糖控制在正常范围内。

建议在日常生活中注意糖分的摄入，尽量不要一次性食用过多的甜食，以免导致血糖迅速上涨，并加大患上糖尿病的风险。

同时建议在日常生活中注意保持量的饮食作息习惯，饮食方面尽可能以清淡饮食为主，可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，作息方面尽量避免长时间熬夜，养成早睡早起的习惯。

此外如果患者的体重较高，则应当通过改善饮食以及增加运动量的方式降低体重，以免导致胰岛素抵抗。