按摩的功效与作用是什么

按摩的功效与作用是什么

按摩可以改善血液循环、提高免疫功能、调节肠胃蠕动、缓解精神压力、促进新陈代谢。

具体如下：改善血液循环：按摩通过机械刺激，产生一定的力和热，由于力的作用使静脉血管受到挤压，血液回流心脏加快，或因神经反射促进血管壁内肌纤维收缩与数字，促进血管流动。

改善了血液循环功能，使局部瘀血得以驱散，肿胀消退，亦使心脏、大脑供氧量充足，心脑功能恢复正常。

提高免疫功能：按揉大椎、足三里、涌泉、膻中等穴，能提高人体免疫功能，达到防病治病的目的。

调节肠胃蠕动：按摩足三里、中脘、胃俞、脾俞、大肠俞、小肠俞等穴位，可以调节肠胃蠕动次数。

缓解精神压力：运用不同的按摩手法，可以调整神经系统，保证人体兴奋与抑制相对平衡。

比如按摩太阳、印堂、神庭、百会等穴，可使大脑皮质处于抑制状态，消除过度兴奋状态，利于改善失眠；

双手掌相叠按压头顶，或用手指点按太阳、印堂等穴，可振奋精神。

促进新陈代谢：按摩手法能增强人体组织器官的新陈代谢，如按摩皮肤有利于皮肤代谢，改善皮肤营养，可以增强其分泌功能，促进皮脂及其他多种代谢产物的排泄；

按摩肺俞、膈俞、膻中等穴可增加肺活量，使人体所需氧分得到保证。