虾和菠菜一起吃的后果

虾和菠菜一起吃的后果

虾富含蛋白质、锌、碘等物质，营养价值较高，并且属于低热量、低脂肪食物。

而菠菜富含维生素、膳食纤维等物质，二者若偶尔少量一起吃，通常不会导致不良后果，也有助于补充机体营养。

若长期大量将虾和菠菜一起吃，则有可能会导致胃肠蠕动减慢，增加胃肠道负担等后果。

因为虾富含钙和蛋白质，而菠菜富含草酸、鞣酸，二者的营养物质相结合后，容易导致出现沉淀物，较难消化。因此会引起胃肠蠕动减慢，甚至腹胀、腹痛等消化不良等症状。

另外，菠菜和虾嘌呤含量均较高，如果长期摄入过多高嘌呤食物，可能会导致体内尿酸增多，容易析出结晶，不断沉积后会形成痛风石，进而加重肾脏负担，甚至可能会诱发痛风。所以生活中可以二者一同食用，只要不是长期大量一起吃就没有什么问题。

日常生活要注意养成良好的饮食习惯，规律进食，并保持营养均衡。