压力的来源有哪些

压力的来源有哪些

压力的定义----指当心理挤压超出你能感觉到的应对能力时产生的即为压力。那么压力的来源有哪些呢？

1、心理压力源

（1）认知性

信息太多或太少 ，知觉超负荷或剥夺，目标模糊、不确定 ，约定的目标难以执行 ，时间紧或等待 ，意料之外 ，难以选择或没有选择 ，认知功能受损

（2）情绪性

恐惧、焦虑 、死亡、受伤、失败、损失的威胁 ，悲伤 p愤怒、挫折、损失和负罪感 ，厌倦产生的动机冲突、想家 ，精神上的诱惑导致丧失信仰 ，人与人的感情

2、躯体压力源

（1）生理性

睡眠缺乏 ，脱水 ，缺乏营养、卫生条件差 ，疲劳 ，免疫系统损伤 ，肌肉过度使用或未充分使用 ，伤病

（2）环境性

热、冷、湿 ，震动、噪音、爆炸 ，缺氧 ，烟、毒、化学物 ，能量消耗 ，武器装备 ，电磁辐射 ，传染源 ，繁重的体力工作 ，光亮、黑暗、模糊和昏暗 ，地形复杂