缓解疲劳的腰部按摩手法-问答二三

缓解疲劳的腰部按摩手法

的有关信息介绍如下：

缓解疲劳的腰部按摩手法

缓解疲劳的腰部按摩手法通常是按揉法、双掌分腰法等。一、按揉法：用双手拇指并拢置于患者腰部，以螺纹面置于腰部一侧志室穴处，自上而下，沿着腰部竖脊肌外侧缘，有节律地按揉至大肠俞穴平齐处止，反复操作3～5分钟。注意按揉时要利用双拇指的推按动力，将患者腰身左右摆动，按揉着力沉实。二、双掌分腰法：以两手掌根对置于腰部脊柱两侧肾俞穴下缘处，余四指附于腰际，自内向外下方推至带脉处，反复操作3～5分钟。此外，也包括擦腰温肾法等。