Simone背部推拿手法按摩的操作
的有关信息介绍如下：
如今有许多人愿意采用推拿的方式使自己背部更加健康,而且这样,还可以更好地缓解自己的疲劳,所以很多人想具体了解背部推拿手法按摩的操作,为了您能够尽快了解,就来看看下面的详细介绍,希望通过详细的介绍,您能尽快了解这个方法。
后背推拿按摩
揉搓手心,掌根贴于脊柱两侧,快速摩擦下移,摩擦上移至肩颈部。
反反复复地进行1分钟左右。
下半部分轮流拍打左右肩胛放松。
1.推拿操作
(1)大拇指直推法
按摩的开始和结束时,以一手或两手拇指指腹紧贴于受术处,沿着与肌肉纤维平行的方向,保持一定压力的单点推进。
(2)掌心直推法
在施术时,将整个手掌集中在施术部位,五指微分,腕部挺直,以单掌、双掌或双掌重叠加力,做单手推法。
(3)掌根直推法
术术者手腕上翘,中度背屈,五指伸直,用单手或双手掌根在施术处直推的方法。
若不用力,可两掌重叠。
(4)鱼间直线法
巫师五指并拢,手腕伸直,以大鱼际为中心,肘部灵活屈伸,以鱼际前伸。
如果需要增加力量,可以用一只手压在施术手上。
(5)肘直推
术者屈曲肘关节,以肘尖用力于施术部位,沿着单边直线推进或肌纤维走行。这种方法是直推法中刺激效果最好的方法。
2.技巧要领
手术指、掌或鱼际应紧贴术位皮肤,使劲有力,重而不滞,轻而不浮。
推动速度和力度要均匀,持续,动作要协调一致,保持一定的与皮肤垂直的力度,做单边直线推法,不可偏斜。
应用于胸、背、腹部时,要配合呼吸,有条不紊。
背推拿法进行按摩操作,以上内容有详细介绍,所以对于很多想尽快通过背部推拿按摩的人,可对上面的一些推拿方法进行操作,有一个具体的了解,然后通过背后推拿按摩,让自己的身体保持健康,这样才能使自己的生活质量更高。
