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怎么样减肚子最快最有效

怎么样减肚子最快最有效

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怎么样减肚子最快最有效

在日常生活中,快速减肚子的方法有很多。

可以经常坚持做正确的仰卧起坐动作,能够快速分解腹部的脂肪组织,达到减肚子的目的。

可以嘱咐病人取仰卧位,全身放松,然后保持骨盆和双下肢固定不动。抬起上半身,最大范围的屈曲腰椎关节,双手指部位,向足趾部位靠近。

可以坚持10-15秒,每天可以做4-5组,每组可以做10-12个左右,就能够达到减肚子的目的。