Simone吃鱼对心脏有好处吗
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吃鱼对于心脏是有好处的。鱼肉属于白肉，其所含有的蛋白质比较丰富，而含有的脂肪相对比较少，而且鱼肉中含有不饱和脂肪酸，也富含有欧米伽3脂肪酸，这类物质具有升高人体内的高密度脂蛋白，降低人体内低密度脂蛋白的作用，从而可以减少冠心病的发生风险。
对于冠心病的预防和治疗中，饮食上提倡进食、鱼肉、蔬菜、水果、豆制品以及少量坚果等。但是要注意热量摄入不要过多，避免使人发生肥胖。肥胖属于冠心病的易患因素。在中老年人群中保持健康的生活方式，有利于减少未来心脑血管疾病的风险。
