红糖大枣生姜汤

红糖大枣生姜汤

冬天来了，寒气逼人。身为体寒者，这是一件很苦恼的事情。现在将我近段时间的调养效果跟大家分享一下。做一份红糖大枣生姜汤，让身子暖起来吧！

你们可以用汤锅烧，比较快。我在外面居住，工具简便，只能使用小炖锅来完成。将锅洗净，备好清水（最好使用矿泉水或者井水）。

将红枣洗净切片（方便煮出其营养）；老姜洗净，不要去皮，切片。带皮姜可以起到降火的作用。

放入锅中倒入适量清水，煮开后，根据个人喜好放入老红糖，再小火煮上5-8分钟，即可食用。

这道汤益气补血，驱寒，适合冬天食用，但比较上火，体内火大旺盛的人尽量不要喝。体寒者一周3-4次，早上食用。如果时间紧凑来不及煮可以用开水泡。

体寒的朋友们可以试试这个效果，我已坚持喝上一周，已有所改善。