郑州心理咨询

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失眠会给人的生活带来很多不便，比如第二天上班无精打采，容易驾驶交通事故，但你知道失眠也会增加患抑郁症的风险吗？

在3月21日的“世界睡眠日”活动中，美国睡眠协会主席托马斯·罗斯教授在一份关于睡眠研究新进展的报告中表示，失眠已被证明是抑郁症的重要危险因素。郑州心理咨询。

这一观点是基于在美国进行的几项研究的结果。

其中著名的一项是对失眠和非失眠两组人的40年随访观察。研究发现，失眠者的抑郁症患病率是非失眠者的三倍。

研究表明，失眠和抑郁之间可能存在共同的发病机制或机制。虽然目前还无法准确揭示它们，但大多数研究人员认为，它们的共同病理基础在下丘脑和脑垂体，这是人体重要的神经内分泌调节机制的一部分存在问题。

ThomasRoth教授介绍，过去临床上一直提倡对抑郁症患者失眠进行有效治疗，以缓解抑郁症的症状。

既然我们知道失眠是抑郁症的危险因素，那么我们应该强调，要积极治疗人群中的失眠症，减少患抑郁症的人数。

目前，失眠尚未得到社会应有的重视。

新的一项调查显示，在经历过失眠的人中，只有6%的人看过专门针对失眠的医生，而70%的人没有将失眠视为一种疾病。

托马斯·罗斯教授说，失眠对健康非常有害。失眠的主要危险因素有五个：年龄增长；女性比男性更常见；呼吸系统疾病或疼痛等各种疾病都会与失眠形成恶性循环；心态疾病、倒班等。

但从某种程度上来说，治疗失眠并不是一件难事，尤其是对于大多数失眠的人来说，只要改变不良的睡眠习惯，大部分人就可以远离失眠。

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