鸡汤的功效

鸡汤的功效

鸡汤的功效主要包括补充营养、促进骨骼发育、改善贫血、增强食欲、提高免疫力、改善睡眠质量等，平时可以适量饮用鸡汤，对身体有一定的好处。

1、补充营养

鸡汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、促进骨骼发育

鸡汤中含有丰富的钙元素，适当食用可以促进骨骼的生长发育，从而达到促进身体长高的目的。

3、改善贫血

鸡汤中含有丰富的铁元素，患者适量食用可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上改善缺铁性贫血的症状。

4、增强食欲

鸡汤中含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素等营养成分，患者适量食用可以增强食欲，促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。

5、提高免疫力

鸡汤中含有丰富的优质蛋白，患者适量食用可以为机体补充所需要的营养，还可以促进机体的新陈代谢，在一定程度上提高机体的免疫力。

6、改善睡眠质量

鸡汤中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以改善睡眠质量，缓解疲劳。

虽然鸡汤的功效有很多，但不建议患者过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。