很久没运动了，做了一次健身操第二天肌肉非常酸痛，请问还可以继续做下去吗
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你好，如果是很久没运动，做一次健身操，以后肌肉就出现酸痛，这种情况是非常正常的，这种当然是可以继续下去的，但是如果痛的比较厉害的话可以减轻或者是暂时停一停都是可以的，一般一周以后，会减轻的。
很久没运动了，做了一次健身操第二天肌肉非常酸痛，请问还可以继续做下去吗
Simone
发布于 2025-06-22 17:03:51
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